<p style="text-align: justify;">लौकी का जूस पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खासकर जब इसे खाली पेट पिया जाए. यह आदत आपको कई तरह से लाभ पहुंचा सकती है. लौकी का जूस इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है, जिससे बीमारियों से बचाव होता है. इसे रोज सुबह पीकर आप कई तरह के फायदे पा सकते हैं. आइए जानते हैं यहां…</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>वजन कम करने में मदद</strong><br />लौकी का जूस वजन कम करने में मदद करता है. इसमें बहुत कम कैलोरी और ज्यादा फाइबर होता है, जिससे पेट भरा हुआ महसूस होता है और भूख कम लगती है. इसे रोज सुबह खाली पेट पीने से वजन कम करने में आसानी होती है. यह एक सस्ता और असरदार तरीका है हेल्दी रहने का.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>पेट की समस्याओं से राहत<br /></strong><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">खाली पेट लौकी का जूस पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है. यह कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. रोज सुबह इसे पीने से पेट की सफाई होती है और पाचन ठीक रहता है. यह एक सस्ता और आसान तरीका है पेट की समस्याओं से बचने का. लौकी का जूस पाचन को हेल्दी रखता है और आपको दिनभर ताजगी महसूस होती है. </span></p>
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<div class="flex items-center"><strong><strong><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">हाइड्रेशन के लिए अच्छा<br /></span></strong></strong><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">लौकी में 90% पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है. खासकर गर्मियों में यह बहुत फायदेमंद होता है. लौकी का जूस पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और आप तरोताजा महसूस करते हैं. यह हेल्थ के लिए भी अच्छा है. </span>
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<div class="flex items-center"><strong><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">त्वचा की चमक बढ़ाए<br />लौकी का जूस त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जो त्वचा को चमकदार और हेल्दी रहते है. रोज सुबह इसे पीने से त्वचा में निखार आता है और आप ताजगी महसूस करते हैं. यह आपकी खूबसूरती बढ़ाता है. <br /></span></strong></div>
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<p style="text-align: justify;"><strong>दिल के लिए फायदेमंद</strong><br />लौकी का जूस कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है. इसे रोज सुबह पीने से दिल हेल्दी रहता है और आप फिट महसूस करते हैं. यह एक सरल और नेचुरल तरीका है दिल की देखभाल का. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>मूत्र समस्याओं में राहत</strong><br />लौकी का जूस मूत्र संबंधी समस्याओं से राहत देता है. यह किडनी को हेल्दी रखता है और संक्रमण से बचाता है. इसे रोज सुबह पीने से मूत्र प्रणाली सही रहती है और आप तंदुरुस्त महसूस करते हैं. </p>
<p style="text-align: justify;"><strong>इम्यूनिटी बढ़ाए<br /></strong><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">लौकी का जूस पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. यह शरीर को बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है. रोज सुबह इसे पीने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और आप कम बीमार पड़ते हैं. यह स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है. </span></p>
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<li class="flex min-w-0 flex-1 flex-col" style="text-align: justify;"><span style="font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, ‘Segoe UI’, Roboto, Oxygen, Ubuntu, Cantarell, ‘Open Sans’, ‘Helvetica Neue’, sans-serif;">एक ताजा और हरी लौकी लें.</span></li>
<li class="flex min-w-0 flex-1 flex-col" style="text-align: justify;">उसे अच्छी तरह से धोकर छील लें.</li>
<li class="flex min-w-0 flex-1 flex-col" style="text-align: justify;">छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें.</li>
<li class="flex min-w-0 flex-1 flex-col" style="text-align: justify;">मिक्सर में डालकर थोड़ा पानी मिलाएं और पीस लें.</li>
<li class="flex min-w-0 flex-1 flex-col" style="text-align: justify;">जूस को छानकर पियें. </li>
</ul>
<p><strong>Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.</strong></p>
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